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5월 운동 입니다..

5월은 가정의달이고.. 장기출장도 있었다는..

변명을 깔고 시작하고 싶네요.^^;;

4월 728km에 비해 5월은 550km 달렸네요.

이번달 사실 많이 게을렀습니다.

비가올때는 무릎이 시리고 지끈거리기도해서

흠흠.. 다 변명이고..

6월달은 좀더 나을지.. 모르겠네요.

근력운동은 5월 거의 1500분 한거에 비해..

이번달은 1200분 가량 했네요.

횟수도 시간도 칼로리도..비교할게 없네요..

ㅠㅠ

근력.. 러닝 합산해보니 운동시간,볼륨,소비

칼로리.. 다 떨어지네요. 결론은 많이 놀았다..

밖에는 없네요.

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쭈웁

게으르다는 표현은..이런 경우에 사용되는 단어가 아닙니다ㅋㅋㅋ

헬스장 없음 뫼비우스님 골병 나실듯 합니다

5월도 수고하셨습니다

6월에는 아프신곳 없이 운동하시길 빌겠습니다^^

2023-05-31 점아이콘

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뫼비우스

헬스장이 없어야 골병이 안드ㄴ..

흠흠..

6~7월에는 아플만한게..없..

아.. 6월말이나 7월초쯤 무릎

심해져서 주사 맞을듯?

8월쯤 허벅지.. 10월이나 11월에

족저근막... 아마.. 그렇게 올듯?

2023-05-31 점아이콘

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호네키키

일단은 ㅋㅋㅋ

여기 뽐릉선수촌 인가 아닌가

확인했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

달리기 마일리지 보면은

엘리트 넘는거 아니십니까!?!?

2023-05-31 점아이콘

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뫼비우스

엘리트님들은..

보통 300~500k 정도만..

뛰지만 그안에 인터벌, 단거리..

다들어있어서 저랑 비교가 안되융..

전 젤 쉬운 지속주만 뛰어서..ㅎ.

2023-05-31 점아이콘

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호네키키

한달에

200k 채우기 목표입니다

제마전까지 ㅠㅠ

2023-05-31 점아이콘

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뫼비우스

@호네키키

그럼 허벅지 운동..

레그프레스 ㄱㄱ..

레그프레스가 거리를 뱉어요.

2023-05-31 점아이콘

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호네키키

@뫼비우스

레그프레스....

2023-05-31 점아이콘

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바이러스균

저는 한 달 다 뛰어봐야 총 30km나 될까 말까네요 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

2023-05-31 점아이콘

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뫼비우스

에이.. 저랑 목적이 다르시잖아요.

전 각잡고 뛰려고 운동하는거라..

각잡고 뛰시면 장난아니시겠죠.

2023-05-31 점아이콘

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제피로스m

와 ㅋㅋㅋ 마일리지가 역시나 ㅎㄷㄷ 고생하셨습니다

매번 많이 배우고 갑니다~~

2023-06-01 점아이콘

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뫼비우스

별말씀을요..

마일리지만 높은..

지속주만 뛰는거라.. ^^;;;

2023-06-01 점아이콘

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1 oasisfu

한달에 550K 마일리지가 정말 가능한 수치군요.

부상없이 6월에도 쭈욱 달리시기 바랍니다.

2023-06-01 점아이콘

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뫼비우스

감사합니다. 6월에도 다치는일없이

운동해야죠.

거리는.. 4월에는 720이였는걸요..

러닝횟수도 44->40 회로..

4회준거에 비해 거리가 170k

줄었으니 회당 러닝거리도

4월보다 낮았다는거고..칼로리도..

이번 여름 많이 덥다는데 오아시스님

도 부상없이 잘 보내시길 바랍니다^^

2023-06-01 점아이콘

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뉴에라

550키로 진짜 대박이네요 ㄷㄷ

2023-06-01 점아이콘

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뫼비우스

대..박까진..

감사합니다..

2023-06-01 점아이콘

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저도 좀 게을렀던듯 해요. 5월은 비가 너무 많이 왔죠~ 부상없이 마무리 하셨다면 일단은 성공이 아닐까요..

2023-06-01 점아이콘

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뫼비우스

비도오고 장기출장도 갔었고..

사실 이번달은 좀 결과가 나쁠꺼라

예상하긴했었네요.

자잘한 사건은 있었어도 큰 부상은

없었던것도 사실이니.. 만족해야죠.

감사합니다.^^

2023-06-01 점아이콘

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