물론 유산소운동 유무를 떠나 식단관리하에
유산소랑 병행하지않고 근력만 하는데 유산소도 해야 하나 싶네요 헬스를 못가니 밖에 산책하는게 귀찮네요
근력은 집에 기구로 하지만
식단만 하시고 유산소는 최후의보루로
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식단만 하시고 유산소는 최후의보루로