스쿼트 1000개 첼린지39
- [* 비회원 *]
- 등록일 2021-01-17 15:37
- 조회수 15828
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 ggomnd
파이팅요
2021-01-17
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미스터부셔
이게왜 인기글이지..
2021-01-17
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사시지개면
중량을 치세요.
천개 만개 부질없습니다.
2021-01-17
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닥눈삼
중량이 꼭 만능은 아닙니다
2021-01-17
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눈꼽낀고래
맨몸 횟수로 볼륨 채우기보다는 중량으로 볼륨 채우는게 더 효율적이라고 봅니다.
들수 있는모든 것으로 고블릿스쿼트가 나을겁니다.
2021-01-17
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닥눈삼
그걸 누가 몰라요 ㅋㅋ 다만 사람마다 필요한 강도는 차이가 있다는거죠 예를 들어 노인들이 중량 쳐서 벌크업 하고 싶을까요? 천만에요 ㅋㅋ
2021-01-17
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뽐뿌는역시타이밍
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2021-04-09 *
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닥눈삼
아니 중량 필요한걸 누가 모르나요 사람마다 다르게 해야 된다는 말이지요: 제가 중량이 필요없다고 말한게 아니잖아요 처음에 저는 만능이 아니라고 말했을 뿐입니다
2021-01-17
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사시지개면
내용엔 반박도 못하는
다른의견 7개 찐따들
생각이 없습니까?
2021-01-17
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힘내자!!!!
에휴 답답
목적에 따라 운동 방법이 달라지는거지 무조건적인 정답이 어디에 있어요 그리고 맨몸운동은 부하가 안걸립니까?
2021-01-17
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빵장균
중량을 떠나서 도가니 나갑니다
적당한 회수 .적당한 중량
2021-01-21
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뽐이온다뽐이와
예전에 유튭보면서 스쿼트 실력 늘리다가, 여성트레이너분 챌린지 동영상보고 1,000개 몇일하고 요통으로 몇일 누워있었네요..ㅜㅠ
자신의 몸에 맞는 운동이 쵝오인듯..^^
2021-01-17
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[* 비회원 *]
첫 날 천 개 하시면 다음 날 엄두가 안 나실걸요..ㅎㅎ
차근차근 적응해가면서 올려보세요. 또 개수에 연연하다보면 ..자세무너지면 부상의 위험도 커지구요.. 무리한 목표는 오히려 독이 됩니다.
2021-01-17
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ricewine
포농인듯
2021-01-17
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엽산
포농이지
2021-01-17
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뷁뭵줽궭뭵뉅웱뤩퀡퉭
2021-01-17
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회원정보등록
무릎 좀해서 하세요 ㅎㅎ화이팅
2021-01-17
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하루천개요?