뽐뿌 포럼

건강/헬스 입니다.

포럼지원센터 북마크 아이콘

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.
오늘의 운동 8
분류: 운동일지
이름: 종드1


등록일: 2023-10-24 13:52
조회수: 265


KakaoTalk_20231024_132654171.mp4 (5250.4 KB)
KakaoTalk_20231024_134244661.mp4 (6033.5 KB)

More files(2)...


  • 3단 메뉴 아이콘
  • 링크 주소복사 아이콘
  • 추천2

어제 가슴운동함

인클덤벨벤치

32.5키로 8회

 

 

 

스탠딩 체스트프레스 머신

50키로 9회

 

스탠딩 체스트프레스 머신(패러럴)

50키로 7회

 

플라이 머신

75키로 10회

 

오늘은 하체

 

 

아웃타이

60키로 10회

 

이너타이

50키로 10회

 

풀스퀏

90키로 5회

 

 

 

 

 

 

런지(브이스쿼트에서)

20키로 8회

 

파워레그프레스

280키로 8회

 

 

 

 

레그익스텐션

150파운드 9회

 

레그컬

60파운드 9회

 

레그레이즈

10회

 

마이마운틴

경사25 속도3 

30분

 

 

 

 

20231024135156_4zOXVul8TP.jpg

 

 

운동평가: 내일은 애들 운동회라서 운동못함 

 

ㅠㅠ

 

 

 

추천하기2 다른의견0

다른의견 0 추천 0 뫼비우스
2023-10-24 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 종드1
2023-10-24 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 뫼비우스
2023-10-24 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 바이러스균
2023-10-24 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 종드1
2023-10-24 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 바이러스균
2023-10-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 뉴에라
2023-10-24 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 종드1
2023-10-24 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 -목록보기