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220515 3주차 상 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-05-15 14:40
조회수 252

덤벨프레스 27.5kg 10 10 9 9 9

티바로우 30kg 10회 4세트 다음증량

덤벨 인클라인 30kg 10 8 6

덤벨로우 25kg 12 10 10

덤벨ohp 18kg 10 10 10 9

리버스팩덱 45kg 15 13 12

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