식단 바꿨습니다19
- 자몽스파클링
- 등록일 2023-06-13 14:44
- 조회수 542
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파워링크 
등록안내
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 제피로스m
식단이 너무 빡센대요.. 이걸 6개월동안 지속하실려면 보통 정신력으론 안될듯 ㅠㅠ 일단 전 못합니다 ㅠ
2023-06-13
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바이러스균
약으로 빼다가 끊은 친구 체중이 130kg에서 150kg 가까이 됐습니다. 다이어트 도움 좀 준다고 하니까 오케이 하더니 포기하고 의학적 힘을 빌리다가 부작용 심해서 끊더니 다시 먹는 거 같네요. 다이어트 약은 신경계를 건드리는 거라 부작용이 심하고, 우울증, 불안장애, 공황장애 등이 오기도 합니다.
2023-06-13
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뫼비우스
기초대사량 올려주는 약.. 혹시 마황이나 에페드린 계열아닌가요? 혹시 맞으면 절대 드시면 안됩니다. 식단이 많이 부실하신데.. 차라리 오트밀에 닭가슴살은 어떠세요? 살 잘빠집니다.
2023-06-13
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자몽스파클링
마황이나 에페드린은 아닙니다만 약은 복용하지 말아야겠네요 ㅎㅎ
닭가슴살은 곤약볶음밥에 소량 들어있습니다 차마 그냥 닭가슴살은 못먹겠네요ㅠ
오트밀도 우유 부어서 아몬드 분태 뿌려야 넘어가더라구요...댓글 감사합니다! 식단은 한 며칠 해보고 안될것 같으면 오트밀도 고려해보겠습니다 ㅎㅎ 편안한 저녁 되세요~
2023-06-13
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뫼비우스
@자몽스파클링 오트밀 롤드라고 압착식이 있는데 뜨거운물 붓고 10~30분 기다리시거나 전자렌지 돌리면 죽처럼 됩니다. 기다릴때 소금후추로 간해서 닭가슴살 찢어넣어보세요. 마지막에 참기름 두어방울 추가하시면 닭죽처럼되서 먹을 만해집니다. 오트밀 100g에 닭가슴살 100g 물은 500ml 넣으시면.. 대충 한끼에 600kcal 단백질 30~35g 정도되는 탄단지 비율좋은 건강식이 되요. 식이섬유도 빵빵하게 들어가있어 포만감도 오래 유지됩니다.
2023-06-13
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자몽스파클링
@뫼비우스 와ㅠㅠ 정성스런 댓글 너무 감사합니다... 캡쳐해놨습니다...꼭 해먹어볼게요! 편안한 밤 되세요~
2023-06-13
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약은 안드시는게 좋을겁니다
보통 내성생기고 좋게 끝나는 경우가 없어서
기초대사량 올려주는 경구용 약물과
혈당강하 주사제 모두 처방받아 쓰고있습니다...
솔직히 살만 쭉쭉 빠진다면야
한달에 15정도 쓰는 건 감안할 수 있을 것 같습니다
다이어트가 이렇게 힘이드네요
평생 약달고 사셔야합니다
@종드1 넵 ㅠㅠ 댓글 감사합니다...