러닝일지 15키로(거리두기의 장점?)8
- 나이트로드
- 등록일 2022-01-18 20:44
- 조회수 515
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파워링크 
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 대풍감
대단하십니다. 기록 좋으시네요. 저는 좌측 골반 부위가 좋지 않아서 최근에 양도 속도도 많이 줄였네요. ㅠㅠ 부상없이 즐달 하십시오.
2022-01-18
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나이트로드
피로가 쌓이지 않도록 강약조절이 필수라 그래야만 무리하지 않아서 부상당하지 않죠.
초보때 많은 경험을 하며 지금의 노하우가 생겼는데. 노하우가 생긴만큼 스피드는 늘지 않는 것 같네요. 무리하는 것 같으면 알아서 조절해버리니까요^^
좌측골반이면 고관절 부상인가요? 고관절 부상도 의외로 시간이 많이 필요한 것 같던데. 천천히 조깅하시면서 몸관리에 신경쓰시면 좋아지실겁니다. 화이팅!
2022-01-18
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나이트로드
인터넷검색이랑 마라톤온라인에 정보를 통해 알아봤었네요. 개인과 단체 각각 장단점이 있는데. 전 구력이 쌓이다보니 혼자서도 얼마든지 훈련할 수 있지만. 확실히 여럿이 뭉쳐서 달리면 혼자서 달릴 때보다 수월한 면이 있죠^^
2022-01-18
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저는 헬스장 런닝머신 1km 뛰는데도 10분 걸리던데요 ㅠ 물론 몸 풀어주는 의미긴 하지만..ㅎㅎ;
페이스조절 멋지시네요 ㅋㅋ 저도 수영할 때 페이스조절 좀 잘됐으면 좋겠습니다. 수고하셨어요!
익숙함의 차이겠죠. 제가 지금 수영한다면 최고속도가 메모와수첩님 몸풀기 속도와 비슷할 것 같은데요 ㅎㅎ
구력이 쌓일수록 잔꾀만 늘어서 페이스조절만 하는 것 같습니다. 초보땐 퍼지더라도 미구마구 질렀었는데 말이죠 ㅎㅎ
초보는 초보만의 재미가 있는거 아니겠습니까? ㅎㅎ
@메모와수첩 초보만의 패기는 확실히 있져 ㅎㅎ
그 패기가 가끔씩은 그리울 때가 있는데. 그 패기는 100미터 대시로 달래야져^^