건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

5월 2일 밀기, 카프레이즈

악력기 15분

유산소 20분

푸쉬업 중량40kg 12 18 22 27 / 3분 01초 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량83kg 24 33 41 49/ 3분 55초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량83kg 46 58 67 76 / 5분 08초 세트간 휴식 5초

딥스 중량10kg 16 22 26 29 32 / 3분 14초 세트간 휴식 20초

AB슬라이드 23개 2분 38초 단세트