운동조언 부탁드립니다(다시 작성)4
- 집돌이
- 등록일 2023-04-04 04:40
- 조회수 392
|
||
0
추천하기
다른의견
0
파워링크 
등록안내
|
 0
 0
 PeacePlz
2023-04-04 *
|
|
0
0
바이러스균
글 보니까 그냥 헬스장 다니세요. 런닝 머신은 시간 되는대로 하시고, 유튜브는 초보자에게 적당한? 핏블리, 김명섭 이 정도만 봐도 됩니다. 뱃살 없으면 운동도 쉽겠네요.
2023-04-04 *
|
|
|
0
0
1000lb
아오 그놈의 슬림한 근육
2023-04-04 *
|
|
|
0
0
그르르륵
초보시면 일단 매일 한부위 한종목씩 서킷트레이닝으로 기초 근지구력 키우시고 시간 좀 지나서 부족하다 싶으면 부위별 분할 운동 들어가시면 됩니다. 저는 양선수온라인 PT 유툽 많이 참고 했어요. 체지방이 많이 없고 지금 당장 근비대가 중하다면 유산소는 스킵하셔도 될듯요
2023-04-04 *
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
