건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

220509 오늘의 운동

1. 웨이트

등

롱풀머신 6세트 40 47 47 32 40 32kg

렛풀다운 4세트 32 32 25 25kg

바벨로우 5세트 빈봉 30 40 40 60kg

레그레이즈 4세트

2. 수영

오리발

강습 50분 1500m

중중 / 상하

어깨 때문에 렛풀 저중량으로 수행. 나름 나쁘지 않았던 듯?

풀업대신 바벨로우 대체. 데드는 수영 쉬는날 연습하면 괜찮을 것 같다.

금일 수영 운동량이 살짝 아쉬웠음. 그외엔 전체적으로 무난.