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건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

11월 6일 밀기, 카프레이즈4

rest pause(휴식정지)

악력기 55kg 14+8+8=30분

유산소 38분

푸쉬업 중량 65kg 4 2 1 1 / 1분 53초(+3) 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 130kg 9 2 2 2 / 3분 15초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 130kg 10 2 2 2 / 3분 22초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 33.5kg 8 2 2 2 / 2분 1초 세트간 휴식 20초 (5세트는 맨몸6회 수행)

이번 주도 할당량 채우는걸로 만족해야 겠습니다. 푸쉬업 아예 어깨 넓이로 발 벌리고 했습니다.

다들 독감 조심하세요. 전 독감이 이리 무서운 줄 40년 넘도록 모르고 살았습니다 ㅋㅋ

바이러스균

저는 독감은 아닌데 늘 감기 걸리면 비염 때문에 콧물 줄줄 흐르니 정말 미칠 지경이네요.

고생하셨습니다.

2023-11-06 점아이콘

저도 건조하면 코막힘 심해지는데 너무 괴롭더라고요 ㅜ.ㅜ

2023-11-06 점아이콘

뫼비우스

A형독감 무섭죠..

약이 필수죠..

다낫고 나서도 컨디션 돌아오는데..

하세월이라...

2023-11-07 점아이콘

그러게요. 느리지만 조금은 회복되는 것 같기도 해요 ㅜ.ㅜ

2023-11-07 점아이콘


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