220118 오늘의 운동13
- 메모와수첩
- 등록일 2022-01-18 20:44
- 조회수 212
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파워링크 
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새벽에는 딱히 새해 영향이 별로 없긴해요 ㅋㅋㅋ
그래도 몇명 있긴한데 2주 정도 지나면 자연스레 사라집니다... 전 새벽 5시에 운동하거든요
2022-01-18
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신년이라 그런지 핼스장에 사람이 정말 많네요
그래서인지 저도 집중해서 운동하기가 어렵더라고요.
운동일지만 봐도
제 어깨와 하체가 힘이 빡 들어가는게 기분좋은 훈련입니다^^
오늘은 수영이 없네요?
수영은 월수금반만 하는중입니다. 그렇잖아도 어제 웨이트쉬고, 수영만 2시간 풀로 달렸습니다 ㅋㅋ
그래도 웨이트를 쉬고, 수영만 하니 오히려 할만하더군요. 덕분에 오늘은 웨이트만 했습죠 ^^;
아하. 퐁당퐁당 훈련이 집중도 면에서 좋죠
저도 러닝 웨이트로 퐁당훈련으로 집중과 피로누적면에서 관리하고 있는데 좋은 것 같습니다.
철인3종 한다고 연속 50분이 최장시간이었는데
수영 두시간이라니 ㅎ ㄷ ㄷ합니다
@나이트로드 맞습니다. 집중도면에선 참 좋은데, 운동 욕심때문에 두가지를 한번에 하는걸 아직 못놓겠어요 ㅋㅋ
앗.. 중간에 10분 쉬었습니다 ㅋㅋ 도는 속력만 조절하면, 크게 어렵진 않아요 ㅎㅎ