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신타-6 아이솔레이트를 사서 먹고있는데
운동 직후
2스쿱 가득채워서 물에 타먹는데
생각보다 분말가루 양이 많이 들어가던데 적당한 양일까요?
체중은 현재 75kg입니다
보충제말고도 닭가슴살을 하루에 한번정돈 먹습니다!
아이솔레이트 말고 신타 일반이랑 엣지 먹었는데,
스쿱이 아주 크고 그거 한 스쿱만 먹으라고 되어있지는 않은가요?
신타가 일반적으로 다른 보충제보다 한스쿱이 좀 더 많이 담길텐데 두스쿱이면 80그람 이상 되지 않을까싶네요.
1인분당 단백질 25g 라고 적혀있는데
이게 한스쿱에 단백질 25g 라는거 아닌가용? ㅎㅎ
네, 지금은 그럼 운동직후 2스쿱으로 단백질 50g를 드시는 건가요?
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아이솔레이트 말고 신타 일반이랑 엣지 먹었는데,
스쿱이 아주 크고 그거 한 스쿱만 먹으라고 되어있지는 않은가요?
신타가 일반적으로 다른 보충제보다 한스쿱이 좀 더 많이 담길텐데 두스쿱이면 80그람 이상 되지 않을까싶네요.
1인분당 단백질 25g 라고 적혀있는데
이게 한스쿱에 단백질 25g 라는거 아닌가용? ㅎㅎ
네, 지금은 그럼 운동직후 2스쿱으로 단백질 50g를 드시는 건가요?