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남자어깨 4kg 6kg 8kg 10kg 덤벨 2개씩으로.. 3
분류: 질문
이름: 매력맨


등록일: 2022-06-29 11:39
조회수: 525 / 추천수: 0





남자어깨 4kg 6kg 8kg 10kg 덤벨 2개씩으로 

 

프레스하고 바로 사이드 등 4개종목 섞어서 고반복으로 태우면 

 

이런방식으로는 어깨뽕 생기기 힘들까요? 무게가 적어서..?

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짤방 사진  익명요구    
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