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첼시 대 토트넘

중국 푸바오

이라크 이슬람조직, 이스라엘 수도 에 미사일 공격

남양주시장애인체육회 100인분

윤관석

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221128 4b 1주차 하 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-11-28 18:20
조회수 2137

스쿼트 140kg 6 6 130kg 7 6

루마니안 110kg 12 11 10 다음증량

레그컬 45kg 9회 3세트

해머컬 14kg 삼두머신 10kg 3세트

오늘 스쿼트 퍼포먼스 안좋았음

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