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덤벨로만 어깨 운동 충분히 가능한가요? 바벨없이요
4
[* 비회원 *]
등록일 2022-06-27 14:39
조회수 612
덤벨 4 6 10 12kg 2개씩
덤벨로만 어깨 운동 충분히 가능한가요? 바벨없이요.....
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파워링크
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[* 비회원 *]
레터럴레이즈 덤벨프레스 프론트레이즈로가능합니다
<p>레터럴레이즈 덤벨프레스 프론트레이즈로가능합니다</p>
2022-06-27
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뚜뚜루뚜루루
밀리터리 프레스가 아주 필수는 아니죠
밀리터리 프레스가 아주 필수는 아니죠
2022-06-27
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바밤바비비빅
고반복으로 돌리시면 괜찮지 않을까요?
고반복으로 돌리시면 괜찮지 않을까요?
2022-06-28
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만들남
바벨프레스 대신헤서 벽에 다리대고 베게나 쿠션같은거 놓고 물구나무서서 푸쉬업하시면 고중량 프레스운동 될듯요 무리해서하진마시고... 다쳐요
바벨프레스 대신헤서 벽에 다리대고 베게나 쿠션같은거 놓고 물구나무서서 푸쉬업하시면 고중량 프레스운동 될듯요 무리해서하진마시고... 다쳐요
2022-06-28
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