필라테스가 근육을 더 탄탄하게 해주나봐요
사무직이라 스트레칭 할 일이 적긴 해서..
필라테스로 스트레칭 좀 해야하나 싶기도 하네요.
필라테스 실제로 배우면 어떤점이 확실히 좋은가요??
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이런 질문은 여기에 물어보시는게 더 빨라요
제 와이프가 필라테스 2년 정도 꾸준히 하는데요
헬스장 같은 근육은 아니지만 탄탄해지고 유연성도 좋아졌더라구요
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