#211 존투조깅15
- 호네키키
- 등록일 2024-03-21 10:52
- 조회수 357
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파워링크 
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타임투플레이
(220-나이)곱합기 60% 또는 70%로 계산된건가요? 요즘 존2에 대해 관심이 너무 많습니다.
2024-03-21
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 바이러스균
아래 더보기>두 번째 퍼포먼스 계산>최대 심박수 계산기에 나이 찍고 존2에 맞춰서 뛰시면 됩니다.
달리면서 누가 말 걸어도 호흡이 안 가파르게 쉽게 답변이 가능한 정도가 존2 러닝인데 사람마다 다 다르니 위 결과가 맞지 않을 수 있습니다.
2024-03-21
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호네키키
이런 앱이 있네요 ㅋㅋㅋ 오호 ㅋㅋ
2024-03-21
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호네키키
저는 가민워치를 사용중인데 제 워치에 쌓인 저의 데이터로 계산되어 저렇게 나온것 같네요 ^^
최대심박은 운동영향에 따라 변동이 있습니다
2024-03-21
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바이러스균
워치 없으신 분들이 이걸로 계산하면 편해서 알려드리는 거예요 ㅎㅅㅎ 호네키키님은 워치가 알려주는 게 가장 정확하실듯요.
2024-03-21
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뫼비우스
@바이러스균 뛰면 뛸수록 느끼는건데.. 심박수.. 워치.. 이런거 수치정확도가 너무 왔다갔다해요. 위에 바이러스님이 말씀하신 자가체크방법이 가장 정확합니다. 실제로 서브3 노리고 출격하신 지인분이.. 워치만 믿고 뛰다가 후반부에 dnf하신적이 있거든요. 개인별로 약간 커스텀해서 자가 체크 가장 추천합니다. 녹음기 키고 안녕하세요. 반갑습니다. 를 녹음하셔서 숨이 어디에 들어가는지 체크해보시면됩니다.
2024-03-21
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저희도 적을땐 적죠 ㅋㅋ 어제가 많았어요
노쇼도 있고
당일취소도 있고 ㅋㅋ
갑자기 이사간다는 분도 있고 ㅋㅋㅋ