오늘의 운동7
- 바이러스균
- 등록일 2024-03-21 22:10
- 조회수 177
[오늘의 운동] 시리즈
시리즈란?
- 42. 오늘의 운동
- 41. 오늘의 운동
- 40. 오늘의 운동
- 39. 오늘의 운동 (21km)
- 38. 오늘의 운동 (20km)
- 37. 오늘의 운동 (트레일 러닝)
- 36. 오늘의 운동
- 35. 오늘의 운동 (21km)
- 34. 오늘의 운동
- 33. 오늘의 운동
- 32. 오늘의 운동
- 31. 오늘의 운동 + 3월 결산
- 30. 오늘의 운동
- 29. 오늘의 운동
- 28. 오늘의 운동
- 27. 오늘의 운동
- 26. 오늘의 운동
- 25. 오늘의 운동
- 24. 오늘의 운동
- 23. 오늘의 운동
- 22. 오늘의 운동
- 21. 오늘의 운동
- 20. 어제의 운동
- 19. 폐관수련 후 3.1절 마라톤 후기
- 18. 오늘의 운동
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 제피로스m
유산소 무산소 운동효과 동시에 챙겼네요~~
확실히 질주를 몇개씩섞어주면 고관절도 풀리고 스피드훈련에도 좋은거같더라구요 트레드밀에서는 손이 좀 부지런하게 움직여야해서...ㅋㅋ 조심입니다
2024-03-22
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바이러스균
땀이 많이 나서 수건도 써야 하고, 그냥 나오는 콧물도 그냥 수건에 닦고, 소프트 플라스크로 물도 마셔야 하고, 갇혀 있는? 공간이니 손목과 어깨도 아파서 자주 풀어줘야 하고, 다리가 잠긴 거 같으면 쭉 쳐서 풀서줘야 하고 등등 달리면서도 할 게 많네요.
2024-03-22
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종드1
야외런닝 하기 좋은 시기긴 한거같은데 엄두가 안나네요 고생하셧습니다 ㅎ
2024-03-22
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15키로..... 따라잡도록 노력하겠습니다ㅠㅠ 수고하셨어요!
존2가 아닌 존3 러닝이라 더 힘든 거 같네요.