오늘의 운동 (20km)14
- 바이러스균
- 등록일 2024-04-12 20:32
- 조회수 372
[오늘의 운동] 시리즈
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 바이러스균
중학생 애는 저를 괴롭히는 존재입니다. 운동할 때마다 붙어서 똑같은 얘기만ㅠ 트레드밀 속도 7로 40분 채우고 가네요. 전에는 50분 달리게 특훈을 시켰습니다. 수영을 하는 애라서 달리기도 꽤 버텨요.
2024-04-12
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쭈웁
득근과 유산소 병행하기 힘들던데 체력이 좋으세요
러닝 페이스도 대화 가능하신 페이스셨으니 즐거우셨을거 같네요^^ 수고하셨습니다
2024-04-12
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바이러스균
근력운동은 원래 더 해야 하는데 뛰고 싶은 트레드밀 자리가 비어서 바로 안 올라가면 못 탈 거 같아서 종목 몇 개 빼고 달렸습니다.
점심에 밥 먹기 애매해서 바나나와 우유만 먹고 난 후 몸이 가벼워서 2시간 뛴 거 같아요.
달리고 난 후 68.3kg 나와서 저녁식사 왕창 먹고 음료수 한 통 다 먹고 다시 71kg 만들었습니다 ㅋㅋㅋ
감사합니다.
2024-04-12
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제피로스m
와 매주 20km씩! 저는 몸이 근질근질한걸...참느라 죽겠습니다 ㅋㅋ 오늘내일뛰어도 괜찮을거같은느낌인데 ㅜㅜ 월요일까지.. 마저 치료한번더 받아보고 화요일에 뛰어보려구요
2024-04-13
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초록종이
트레이드밀에서 말하시면서 뛰시다니 페이스 좋으시고 심박수도 안정적이시네요. 중학생 친구도 대단하고요^^
2024-04-14
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딱 이 수준에서 떨어지지 않게만 노력하려고 합니다.
4분대 페이스는 다이어트로 체중을 10kg는 더 줄여야 하니 이거는 꿈이고, 2시간을 평균 5분 30초 정도로 유지하는 것 까지만 도전해봐야겠습니다.
하프 마라톤에서 이미 이 기록은 깼지만 이후 혼자서 절대 못 해내고 있습니다 ㅋㅋㅋ