포럼지원센터
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120키로 10회
바벨로우
90키로 10회
풀업
7회
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랫풀다운(프라임그립)
55키로 10회
1차운동끝
인클덤벨벤치
28키로 10회
플랫 덤벨 벤치
플라이 머신
65키로 10회
체스트머신(페러럴)
55키로 9회
케이블 크런치
150파운드 10회
마이마운틴
경사 25 속도 3
30분
운동평가: 크레아틴 로딩 해보는데 엄청 컨디션 좋네요
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