무릎 운동을 하고 싶습니다
정확히는 무릎 강화 운동 이라 해야하나요?
자전거 타기 도움 되려나요?
아니면 빨리 걷기를 계속 해야하나요?
무릎 재활?
강화? 운동 아시는분 계시면
조언 부탁 드녀요
무릅관절에 무리가 없는 계단 오르기 자전거 수영등이 있으며
올바른 자세의 런지 스쿼트 자세등이 좋습니다
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무릅관절에 무리가 없는 계단 오르기 자전거 수영등이 있으며
올바른 자세의 런지 스쿼트 자세등이 좋습니다