딥스, 턱걸이에 어떤 상체운동 추가하면 좋을까요?9
- toto1
- 등록일 2024-01-10 10:58
- 조회수 431
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 디디딩
팔굽혀펴기 추천드려요.
2024-01-10
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고사리밥
푸시업 같이 하면 좋습니다.
2024-01-10
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toto1
기구 필요없이 맨몸운동 하나만 추가하면 괜찮군요!
2024-01-10
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MOKSHA
팔굽혀펴기를 꾸준히 하시다가 어느정도 잡히면 벤치프레스 하시면 좋을 듯 합니다.
2024-01-10
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toto1
답변들 감사합니다.
팔굽혀펴기부터 추가해봐야겠네요.
2024-01-11
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모레노씨
벤치하고 누워서 하는 아령 ㅡ 덤벨프레스요
가슴도 상중하가 있는데 딥스는 가슴하운동
그런데 볼륨감 키우려면 등운동도 해주면 좋아요 ㅡ 견갑골 커짐 덩치감이 있죠
덤벨로 가볍게 시작해보세요
2024-01-31
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