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무게가 애매한데 올려야할까요? 10
분류: 질문
이름:  끼요오옵


등록일: 2022-06-25 14:39
조회수: 457 / 추천수: 0





안녕하세요

헬스한 지 1개월 조금 넘었는데 무게 때문에 고민입니다

 

랫풀다운으로 예를 들면 

현재 15kg으로 20*5세트를 하고 있습니다

마지막 1.5세트는 팔에 힘이 조금 들어가긴 하는데 등에 자극이 그럭저럭 오긴 하지만 처음보다는 자극이 조금 많이 약해진 느낌입니다

 

근데 20kg로 하면 등에 자극은 더 오는데 1세트에서 15개(?) 정도 지나면 팔에도 힘이 꽤 들어가더라고요.

전완쪽이 저리는 걸로 봐서는 팔로 먼저 당기는 거 같은데 쉽지 않네오ㅠㅠ

 

이런 경우에는 계속 15로 하는게 나을지, 아니면 20으로 하고 개수랑 세트를 15*3세트 정도로 줄여서 하는게 나을지 조언 좀 부탁드립니다

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