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드라마 '눈물의 여왕

아스달 연대기

김남국

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220804 1b 5주차 상 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-08-04 15:57
조회수 280

덤벨 인클라인 35kg 12 11 9

맥그립 랫풀다운 60kg 10 10 9 8 다음증량

덤벨 인클라인 35kg 12 9 8

원암로우머신 50kg 11 10 10 10

덤벨ohp 25kg 10 9 6

사레레 12kg 3세트

리버스 팩덱 60kg 3세트

사레레머신 30kg 3세트

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