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[오늘의 운동] 시리즈 시리즈란?

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1. 바벨컬 + 라잉트라이셉스 익스텐션 각 5세트

2. 덤벨 컨센트레이션 컬 + 덤벨 킥백 슈퍼세트 3세트

3. 밀리터리 프레스 스미스머신 3세트

4. 리버스 펙덱플라이 3세트

감기 몸살로 인해 간신히 운동한 날

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