헬린이 체스트업 관련질문잇어요3
- 주린주린
- 등록일 2022-11-24 13:11
- 조회수 2277
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파워링크 
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드가자고
가슴은 내밀되 등은 물론 허리까지 밀착되서
정자세 정속도로 진행해주시는게 좋을듯 합니다. 지금하시는 방식은 증량을 하는 파워리프팅식 같네요
2022-11-25 *
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직접 보고 말씀 드리는게 아니여서 감히 훈수두기 좀 그렇지만... 파워리프팅 형태의 벤치프레스 자세로 하시는것 같구요
보디빌딩식 운동을 하실거면 등을 밀착 시킨후 팔꿈치를 살짝 내려주세요.