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드라마 '눈물의 여왕

아스달 연대기

김혜윤

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건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

221125 4b 1주차 하 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-11-25 14:32
조회수 2116

컨벤데드 160kg 8 6 150kg 8 8

브이런지 15kg 10회 4세트 다음 10kg로

레그익스텐션 55kg 10 10 8

덤벨컬 10kg 12kg 푸쉬다운 50kg 3세트

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