240318 오늘의 운동4
- 메모와수첩
- 등록일 2024-03-18 20:12
- 조회수 149
|
||
2
추천하기
다른의견
0
파워링크 
등록안내
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
|
||
등록안내
|
|
|
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
렉풀은 기립근 타겟이 주라
데드보다 좀 더 뻐근하실겁니다
저도 땅데드하면 보통 엉덩이가
더 털립니다
오! 전혀몰랐습니다 ㅋㅋ 렉풀은 기립근이 주타겟이군요. 등쪽이라고만 본 것 같아서 ^^; 전 데드 자세가 잘 안잡혀선지 햄스트링쪽이 털리더라구요 ㅡㅜ 다음번엔 중량 낮춰서 렉풀 다시 해봐야겠어요! 루마데드할때보다 효과가 좋은 것 같습니다 ㅎㅎ