사이클 4단 1시간
해머 체스트 프레스 8셋
벤치프레스 7셋
펙덱 플라이 5셋
머신 딥 5셋
푸쉬업 5셋
행잉 레그 레이즈 5셋
연휴간 쉬었더니 역시 무거움
나만 그런게 아님.. ㅎㅎ..(안도감..)
전 미는데.. 안밀려서 마지막은 몸을
베베 꼬면서 밀었네요.
ㅋㅋㅋㅋ 십년 넘게 운동해도
매번 똑같읍니다
아 언제빼죠..
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나만 그런게 아님.. ㅎㅎ..(안도감..)
전 미는데.. 안밀려서 마지막은 몸을
베베 꼬면서 밀었네요.
ㅋㅋㅋㅋ 십년 넘게 운동해도
매번 똑같읍니다