오늘의 운동11
- 바이러스균
- 등록일 2024-04-09 20:22
- 조회수 192
[오늘의 운동] 시리즈
시리즈란?
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44. 오늘의 운동
- 43. 오늘의 운동 (12km)
- 42. 오늘의 운동
- 41. 오늘의 운동
- 40. 오늘의 운동
- 39. 오늘의 운동 (21km)
- 38. 오늘의 운동 (20km)
- 37. 오늘의 운동 (트레일 러닝)
- 36. 오늘의 운동
- 35. 오늘의 운동 (21km)
- 34. 오늘의 운동
- 33. 오늘의 운동
- 32. 오늘의 운동
- 31. 오늘의 운동 + 3월 결산
- 30. 오늘의 운동
- 29. 오늘의 운동
- 28. 오늘의 운동
- 27. 오늘의 운동
- 26. 오늘의 운동
- 25. 오늘의 운동
- 24. 오늘의 운동
- 23. 오늘의 운동
- 22. 오늘의 운동
- 21. 오늘의 운동
- 20. 어제의 운동
- 19. 폐관수련 후 3.1절 마라톤 후기
- 18. 오늘의 운동
- 17. 오늘의 운동
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파워링크 
등록안내
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 바이러스균
탄수화물을 잔뜩 먹어서 동네 뒷산으로 등산을 갈까 생각중입니다. 사전투표를 미리 했기에 너무 덥거나 미세먼지 많으면 그냥 잠이나
2024-04-10
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쭈웁
사기캐 아닙니까? 근력에...러닝도 잘하시는...;;;
2024-04-10
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바이러스균
근력은 손목 때문에 많이 죽었습니다. 소위 말하는 3대 운동 485까지는 했었는데 수술 후 450으로 떨어져서 되는데로 합니다. 지금은 러닝을 하니 더 떨어져서 430 정도네요 ㅎㅎ 러닝은 체중을 못 줄여서 딱 이 정도가 한계치 같네요. 여기 사기캐는 하프를 매번 뛰시고 레그 프레스도 초 고볼륨으로 하시는 뫼비우스님인듯요. 파워 레그 프레스 고볼륨 따라 하다가 포기 ㅋㅋㅋ
2024-04-10
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쭈웁
러닝 보강때문에 약하게 근력하지만 근력하고나면 몸이 아프니까 아직 맛을 모르겠습니다 이제 한달이라ㅋㅋ 근데 확실한건 원래 왼쪽햄스가 안좋았는데요 아무렇지도 않다는게 신기해요 뫼비우스님은 일단 인간계가 아닌걸로해요ㅋㅋ 좋은 하루되세요^^
2024-04-10
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없긴해요.
근데 페이스 유지력은 많이 좋아지신듯
보이네요.
보통 유지력이 나오면 자세는.. 거의 좋으
실테니... 이제 마일리지만 쌓으시면.. ^^
자세 안 틀어지게 하려고 최대한 팔 앞 뒤로만 치려고 노력하고 있습니다.
예전에는 좌우 대각선으로 크게 쳤던 거 같은데 어깨가 너무 아파서 최대한 조절하고 있습니다 ㅠ