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3분할일때 컨벤데드는 언제 하는게 좋을까요? 9
분류: 헬스
이름: 서레스


등록일: 2022-06-23 09:18
조회수: 508





안녕하세요

헬린이입니다 

 

3대운동위주로 3분할(가슴/삼두 , 등/이두 . 하체/어깨)로 운동을 하고있습니다.

컨벤셔널 데드리프트를 하고있는데 등하는날에 하니까 피로도가 높더라구요(루마니안 데드도 같이합니다)

가슴하는날 컨벤데드를 하자니 뭔가 안맞을거같고 하체하는날 하는게 좋을것 같긴한데

 

고수님들은 컨벤데드를 주 운동부위 어느부위때 하시나요?

 

3분할일때 가슴하는날 하는게 좋을까요? 하체하는날 하는게 좋을까요?

아니면 그냥 등하는날 하는게 좋을까요?

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2022-06-23

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2022-06-23

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2022-06-23

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2022-07-18 *

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2022-06-23

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2022-06-24
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