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박찬대

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

ab슬라이드 하시는분 계실까요? 질문이 있습니다.2

집에서 홈트를 시작한지 두달정도 되었습니다.

헬스장을 가기가 힘든 여건이라...(지방격오지) 이것저것 사 놓고 자세 자극 느끼면서 하고있는데

복근에는 ab슬라이드가 좋다 해서 구매 하고 시작을 했는데.

상복부에 자극이 엄청 오긴 하는데. 거의 찢어지는 느낌???

처음엔 발끝 들고 허리 말고 한번 왔다갔다 하기에도 힘들었는데

이제는 10개 3셋 정도는 할수 있게 되었습니다.

그런데 여기서 궁금한게.

이상하게 상복부 전체에 자극이 오는게 아니라

배꼽 윗쪽에서 미묘하게 오른쪽으로 치우쳐서 찢어지는 느낌이 납니다.

이게 찢어지는 느낌이 자극이 오는게 맞는걸까요??

그리고 저게 자극이 맞다면. 왜 오른쪽 상복부만 땡기는걸까요. 자세를 아무리 잘 잡아보려해도

오른쪽 상복부만 찢어지는 느낌이 들다보니. 조금 겁이 나네요 ㅠ

무지개비빔밥

유튜브에 ab슬라이드 치시면 운동자세 설명하는 유튜부들 있어요. 그거 몇개 보시면 도움이 되지 싶네요

2023-03-17 점아이콘

0 곰은곰곰하고울어요

늦었지만 답글 감사 드립니다.

많은 영상을 참고하여 하는데.

뭔가 자세가 문제가 있는건지. 며칠이 지나도 오른쪽 상복부 통증이 안없어지네요 ㅎㅎ;;

2023-03-17 점아이콘


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