내일 피트니스 등록하려 합니다. PT는 안받아도 되겠죠?9
- PERS0NA
- 등록일 2022-05-01 23:39
- 조회수 644
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파워링크 
등록안내
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모험인생
PT는 경제적 여유가 있다면 받는 것을 추천합니다.
건강 회복 목적이라고 하더라고 결국에는 고중량을 다루는 것이 피트니스 센터에서의 운동입니다. 요즘은 유튜브만 좀 찾아봐도 양질의 정보가 넘치지만 실제로 올바른 운동 방법을 내 몸에 적용시키는 것은 매우 어려운 일이고 장기적으로 봤을 때 근골격계의 부상 없이 운동하시려면 PT를 받고 바른 방법으로 운동하시는 것이 맞습니다. 근골격계 부상이 크게 오면 PT비용보다 정형외과 병원비가 더 나갈 수도 있습니다.(제가 경험자...)
2022-05-02
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암송아지
모험인생님과 저와 같은 경우는
헬창이 된다는 경우하에
비대칭이나 몸이 잘못된 상태에서 고중량을 하다 발생하지만 95%정도는 PT받고 그 뒤로 포기하는 경우가 훨신 더 많습니다.
5%정도는 다치기 전에 약한부분 교정하고 자세 배우고 하는게 좋지만 이런 경우는 극히 드물긴하죠.
2022-05-02
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 바이바이VI
피티 추천합니다
저도 첨엔 돈 아깝게 왜 받냐 했는데 모르던 자세들 유툽으로만 보고 배운 자세 잘못된게 많아서 잘받은것 같습니다 그리고 동기부여도 잘되고요 피티 알려주는것중에 워밍업 메인세트 부위별 짜서 혼자 할수있게 배웠던 자세 피드백 하려고 질문도 다시 하고 자세 나오면 혼자 연습해서 중량치는 연습 중입니다
초보자라면 피티 추천합니다
다만 피티쌤 잘 만나야합니다
2022-05-02
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암송아지
혼자 운동 하시다 PT받는건 좋습니다~
완전 초보자가 받는건 완전 다른 문제입니다.
2022-05-02
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바이바이VI
오히려 완전 초보가 피티로 자세 배워야죠 잘못하면 몸 다 아작나는데요 저도 갠적으로 혼자 운동하는게 좋은데 여태까지 잘못된 자세로 해왔던걸 안게 피티와 유툽을 보면서 입니다 예로 수영도 배워야 할수있지 그냥 보고 따라하면 잘못된 자세로만 하게되죠 제 생각은 그렇습니다
2022-05-02
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암송아지
초보자는 유산소나 컨디서닝 위주로 헬스장을 자주 나오는 습관부터 익혀야죠
그리고 저중량으로 빈봉으로 맛부터 보는게 좋습니다.
가장 이상적인 시나리오가 초보자 1년 정도 저중량이나 빈봉이나 맨몸스쿼트 유산소도 하고 운동에 흥미를 느낀뒤 PT를 받는게 가장 좋은데,,,
PT과정이 너무 고통스러워 하는 사람들이 많아서요 운동하기가 괴롭다고 하다가 환불 받는 사람도 많구요.
아무곳도 모르는 상태에서 식단과 고강도 운동을 할려니 고통스러울수 밖에 없죠.
PT 후 요요올 확률 VS 초보자가 운동 하다가 다칠확률 둘다 몸 망가지긴 매한가지긴 하네요~
2022-05-02
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바이바이VI
@암송아지 님 말도 맞는것 같습니다 저는 제 경험에 의해 말해본겁니다 잘못된 자세로만 운동해서 몸이 더 안좋아져봤거든요 바른 자세로란 전제라면 혼자 프리웨이트 자세 잡힐때 까지 혼자하는게 제일 좋아보이긴 하네요!! 득근하세요
2022-05-02
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Trust41
돈 여유가 되시면 받으시면되구요.
여유가 안되면 유튜브보면서 따라하시면되요.
어차피 운동 한달하고 그만두실거아니시라면요.
2022-05-02
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PT효과는 좋아요. 하지만 그 뒤에 운동 혼자하기 싫고
운동하는 시간이 괴롭고
다이어트가 싫고 하면 요요가 엄청 옵니다.
PT받고 요요 온사람 보면 오히려 안받을때 보다 더 건강이 악하된 경우가 많습니다.