▼

한국 U-23 대 인도네시아 U-23

일본 카타르

스텔라 블레이드

상속 유류분 제도 위헌

현대마린솔루션 공모주 청약

비트코인 마운트곡스

로그인 회원가입|아이디

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

다이어트 칼로리계산

만들남
등록일 2022-06-21 19:47
조회수 310

▶기초대사량

헤리스 베네디스 방정식

공식 : 66+(13.7 X 체중kg) + (5x 신장cm) - (6.8x연령)

▶유치칼로리 산출

거의 없다	(거의 좌식생활을 하고 운동 안함)					기초대사량	x	1.2
조금 있다	(활동량이 보통 주 1-3회 운동)					기초대사량	x	1.375
보통	(활동량이 다소 많거나 주 3-5회 운동)					기초대사량	x	1.55
꽤 있다	(활동량이 많거나, 주 6-7회 운동)					기초대사량	x	1.725
아주 많다	(활동량이 매우 많거나, 거의 매일 하루 2번운동)					기초대사량	x	1.9

다이어트 = 유지칼로리보다 적게먹자!

파워링크 등록안내



			-목록보기

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.

짤방 사진		익명요구 다른의견

△ 이전글▽ 다음글