저녁에 운동하고 프로틴이랑 과일을 간단히 먹는데
이게 시간이 자연스레 9시정도고 11시에 자니깐 속이 좀 불편하네요.
많이 불편한건 아니지만 뭔가 개운하지 못한 기분이 드는데
운동 늦게 끝나시는분들 어떻게 하시나요? 쉽지않네요
일단 과일 빼시고 오이로 대체해보세요 양도 프로틴있으니 오이 반개정도로 해보세요
과일이 당이나 산이 그렇게 좋진 않은걸로^^;
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일단 과일 빼시고 오이로 대체해보세요 양도 프로틴있으니 오이 반개정도로 해보세요
과일이 당이나 산이 그렇게 좋진 않은걸로^^;