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헐스장 이제한달 다니고 있습니다
빠르게걷고 웨이트 총한시간 정도하면 힘 다빠져서 집에 오는데요
다른분들 보면 2-3시간 웨이트기구 앞에서 살다시피 하시는 분들도계십니다
오래운동 하는게 좋은건지 헬린이는 한시간이면 충분한건지 궁금하네요
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그르르륵
