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220918 2b 4주차 상 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-09-18 15:36
조회수 280

덤벨 인클라인 37.5kg 10 10 9 8 7

랫풀다운 65kg 8 8 7 6 힘듬

덤벨 ohp 30kg 8 6 5 다음감량

원암로우머신 50kg 12 11 10 10

사레레 12kg 3세트 다음증량

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