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인생 처음으로 헬스 시작했습니다. 몇년전 치닝디핑 구입하고 ㅋㅋ 처음입니다. (물론 몇달뒤에 당근행) 식단은 따로하지 않고 있고요. 근력 위주로 하고 일단 감을 잡고 있는 상태입니다. 어좁이라 어때 운동 위주로 하고 있고 사실 상체 위주입니다. 뭐 이제 시작이라 어찌 바뀔지는 모르고요. 저 상태에서 식단도 해야 할까요? 그리고 단백질 파우더도 주문했습니다. 
이제품 구매했습니다. 성분표는 
이런데 괜찮나요? 유청 단백질이라고 합니다만 좋을지 모르겠네요. 확실히 몇일 안되었지만 평생 헬스 안하다가 하니까 재미 있습니다. 공부도 해야 하고요. ㅎㅎ 스트랩도 사야 할 거 같은데 말이죠. 고수님들 조언 부탁드리옵니다. 비오는데 좋은 하루 보내시기 바랍니다. | 
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뉴욕웨이.. 혹시나해서 검색해보니
유형이 일반식품 기타가공류네요.
보충제는 뒤통수 맞은 역사가 있어서
건강기능식품 아니면 수입산..드시라고하죠.
일반식품은 관리가..
적혀있는대로 들어있다는 보장이 없어요.
성분도.. 흠.. bcaa 비타민 이런거 다
필요없고.. wpc에 단백질 80%면..
그냥 딱 평균치..일것 같아요.
조언감사드립니다.