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어제는 메모리얼 데이 기념으로 아울렛을 다녀왔습니다.. 덕분에 운동 gg
그래도 샘소나이트 스피너 2개 세트를 구매해왔습니다. 뿌듯..
한국 돌아가는 날이 점점 앞으로 가까워지네요 ㅎㅎ
오늘의 운동
밀프
45# 95# 135# 10개 155# 5개, 135# 8~10개 5세트 115# 10개 95# 10개 65# 12개
비넥프
95# 10개 5세트
케이블사레레
10# 15개 5세트
케이블리버스크로스오버(원암)
5# 15개 5세트
삼두케푸다 (갈매기그립?)
60~100# 12개 5세트
케이블이두컬
70~50# 12개 5세트
덤벨헤머컬
25# 10개 5세트
1. 오늘은 괴물이 많았음. 대머리 근육몬과 그냥 근육몬.. 근육+대머리는 섹시해지는 지름길인것 같습니다...?
2. 내일은 메모리얼 데이라서 체육관이 문을 닫습니다. 집 아파트에서 운동을 해야합니다.. 주륵 (일은 나갑니다. 젠장)
3. 태닝하면서 조금 까매졌더니 근육이 조금 선명해진것 같습니다. 태닝 열심히 해야겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ | 
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민머리가 짱입니다 ㅋㅋ