저는 멀티비타민에 타우린 먹고있는데
이번에 칼륨이랑 마그네슘 추가로 주문했습니다
피로회복이랑 근경련 완화에 도움이 될까 해서요
저도 멀티비타민(젤리), 철분제 먹고 있어요.
가끔 마그네슘 먹어주고요.
특히 철분제 하루라도 빠뜨리면 다음날 영향을 크게 받네요;;
아하...그러시군요
오메가3, 마그네슘,비타민 비, 유산균, 비타민씨 먹고 있어요
보자..
추천은
오메가3, 종합비타민, 유산균
먹고있는건
위에꺼+ 밀크씨슬, EGCg,마그네슘 아연
비타민d, 비오틴, 트리뷸러스, 글루타민
코큐텐..
요렇게 먹는데..
운동할땐 추가로
크레아틴, 시트룰린, 아르기닌, 베타알라닌
요렇게 추가로 먹네요.
와우 ㄷㄷ 많이 드시네요...
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저도 멀티비타민(젤리), 철분제 먹고 있어요.
가끔 마그네슘 먹어주고요.
특히 철분제 하루라도 빠뜨리면 다음날 영향을 크게 받네요;;
아하...그러시군요