1월부터 운동중인데 운동 방향 문의드립니다!6
- da_bear
- 등록일 2023-05-30 07:38
- 조회수 325
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파워링크 
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 바이러스균
체지방률 높으신 분이니 다이어트 하세요. 벌크업은 마른 분들에게 유리합니다. 벌크업 하시려거든 체지방률 10% 초반 때 하시고 15% 이상을 넘기지 마세요. 지금 벌크업 생각하시면 살만 왕창 찐 돼지가 됩니다. 멋진 몸 만들기 벌크업은 운동 강도와 클린 식단 때문에 꽤나 어렵습니다.
2023-05-30
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da_bear
오...확신있는 좋은 조언 감사합니다.
아무래도 체지방 감량이 먼저일듯 한거 같네요 좋은 조언 감사합니다. 득근하세요! 벌크업은.....15% 언더일때 다시 생각해보겠습니다.
2023-05-30
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옆에 가르치는 트레이너 놔두고 여기서 뭐하세요 ㅎㅅㅎ
ㅎㅎ 정보야 많을수록 좋으니까요