240315 오늘의 운동4
- 메모와수첩
- 등록일 2024-03-15 20:35
- 조회수 165
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파워링크 
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 뉴에라
렉풀은 일단 몸쪽으로 끌어당기는 요령이좀 필요합니다. 골반이 정상이라면 벨트도 필요는 별도로 없습니다 저는 렉풀은 벨트 착용 안합니다
2024-03-15
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메모와수첩
그렇군요! 그냥 막연하게 루마데드보다 허리부담 덜 할테니 렉풀!이라고 생각하고 가볍게 시작했던것도 같습니다.
허리부분이 살짝 무리간 것 같아요. 렉풀 100이면 고중량은 아니라 생각해서 벨트는 안하긴 했는데, 벨트생각이 잠깐 났었습니다 ㅋㅋ 아니면 바 놓는 위치가 잘못됐나 싶기도하네요 (무릎 살짝아래긴한데..) 근데 일단 100정도 들려면 악력이 좀 후달리긴 하더라구요 ㅋㅋ 나중에 다시 한번해봐야겠어요 ㅋㅋ 감사합니다!
2024-03-15
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렉풀은 가동 범위가 짧으니 스트랩 감고 무겁게 해보세요.
랙풀도 무겁게 할 때는 꼭 벨트 차는 게 좋아요.
그래도 말씀듣고나니 이해가 쉽게갑니다 ㅎㅎ 감사합니다!