헬스할때 너무 배고프면 어떡하시나요4
- 등록일 2024-03-16 08:43
- 조회수 519
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다른의견
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파워링크 
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 뽐뿌정식
저는 공복에 운동하는편이라 크게 공감은 안되지만, 운동하러 가기전에 가볍게 드시는건 어떤가요?
2024-03-16
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평생쇠질하자
운동전에 계란 야채 감자 고구마 중에 요기만
2024-03-16
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youda
점심먹고 3시 먹지마시고 운동전이나 운동중에 프로틴먹으세요.
2024-03-16
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뫼비우스
흠... 그거 저혈당 증상이 약하게 오신걸지도..
탄수를 급격하게 사용하는 운동을 하셔서 혈당수치가 떨어지는 경우도 있어요. 식은땀이나 어지럽거나 단음료 같은게 땡기시지는 않나요?
만약 그렇다면.. 드시는걸로 해결하시는 것보단.. 운동전 스트레칭을 늘려주시고 운동시작전에 가벼운 유산소 10분정도.. (호흡에 문제없고 가볍게 땀이 날 정도) 해주시면 도움 될수 있습니다. 아니면 포도당캔디 한개정도 입에 물고 천천히 녹여서 드시면서 운동해보세요
2024-03-16
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