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시덤숄
26키로 7회
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밀프
45키로 7회
비냉
35키로 8회
사레레
10키로 10회
프덤레
리어델토머신
70키로 10회
페이스풀
70키로 9회
팔운동
케이블 라잉 트라셉
130파운드 10회
케프다
130파운드 9회
케이블 익스텐션(벌켄)
100파운드 10회
원암덤벨익텐
14키로 10회
스탠딩 바이셉스컬
27.5키로 10회
프리쳐컬
20키로 10회
사이클
1시간
운동평가: 운동 나름 잘했습니다.. ㅎ
뭔가 지금 제모습..
엄청 하셨네요.
사이클 1시간은 아파서 엄두도 못낼듯.
사레레는 여전히 와일드하고 케프다는 여전히 다소곳하다.
비냉이 땡긴다!
점심은 비냉이다!
쓰다가 다시 올려보니 사레레 군요.
잘못 봤네요. ㅎ...
사죄의 의미로 전 물냉으로..
ㅋㅋ
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엄청 하셨네요.
사이클 1시간은 아파서 엄두도 못낼듯.