건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

5월 19일자 오운완(B형)

어제 운동일지 못올려서 오늘 한 것 까지 같이~

<메인 운동>

스쿼트 76kg 5회 7세트

<서브운동>

카프레이즈 100kg 20회 3세트

스티프 레그 데드리프트 60kg 10회 3세트

레그컬(기구가 없어서 벤치에 한 다리 씩 올리고) 10회 3세트

운동할 땐 몸이 꽤 좋아진 것 같은데 샤워만 하고 나면 좋아진 걸 모르겠다는... 그래도 꾸준히!!