포럼지원센터
영양제포럼 | 당뇨포럼 | 탈모포럼
60키로 9회
롱풀(와이드그립)
케이블 풀오버(꼬깔그립)
90파운드 10회
푸쉬업
10회
케이블 크로스 오버st
60파운드 15회
숄프머신
50키로 9회
숄프머신 (패러럴)
40키로 9회
숄프머신 (비하인드)
35키로 6회
비하인드 랫풀(후면삼각근st)
60키로 10회
프렌치프레스
28키로 10회
케이블 프레스 다운 (벨킨그립)
110파운드 10회
스탠딩 바이셉스컬
행잉레그레이즈
마이마운틴
경사3 속도 3
35분
운동평가: 오늘 체중 82.9 돌입
체중은 딱 다되가는데
약간만 더 벗겨봐야겠습니다 ㅋ
등이 슬슬 자글자글 해지네요
체중도 거의 다 되가시는군요! 10월달에도 준비하신다니...대단하십니다. 화이팅입니다!!
10월이 본게임이라 생각하고 임하려구요 ㅎ
이번 시합은 느낌만 잡는다는 정도? ㅎ
감사합니다
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등이 슬슬 자글자글 해지네요