리커버리까지 전체하니
아직 10일인데.. 216km..
어쩐지.. 발목.. 무릎이 아프더라니..
2일날 31키로 뛰고 저녁에 나가서 또 뛰고..
진지하게 자제해야겠네요..
제 한달치 빡세게 뛴걸 10일 동안 뛰심 어떻게 합니까?ㅋㅋ
오늘도 답답해서 8k정도 뛰고 왔네요 사람 없는곳으로요
부상없는 러닝하시길^^
첫끗발이 ㄱ끗발이라고..
아파서 못뛰면 안되는데 말이죠.
작년 10월 이전에 한달 400뛸때도
이정도는 아녔는데.. 확실히 정줄놓고
뛰었나봐요.
기침은 없으세요? 염증 잘 잡으셔야해요.
남은게 기침하고 몸이 무거운듯한 느낌?그리고 후각,미각이 떨어져서 제가 뭘 먹는지 모르겠어요ㅋ
오늘 뛰어보니 숨이 여유가 없더라구요
천천히 다시 리커버리해야죠^^
@쭈웁
사실.. 아직 리커버리도 뛰시면
안되시는게 맞긴한데..
코로나가 개인별 격차가 심하다보니..
몸에 증상이 있으시면 소염제라도
꾸준히 드시면 조금은 나으실꺼에요.
요즘 날은 좋지만, 너무 무리하시는거 아닙니까 ㅎㅎ 항상 부상 조심히 운동 하셔요! :)
어쩐지 몸이 삐거덕 거리더라구요.
발목 무릎.. 요몇일은 허벅지 경련까지..
고민하다 일지 뒤져보니 이정도일줄은..
요즘 저녁에 마실 겸사 리커버리 살짝
뛴다면서 정줄 놨었나봅니다.
밤공기가 참.. 괜찮.. 흠흠..
정줄 꽉잡고 안다칠정도로 해야죠.
정줄 놨었던거죠..ㄷㄷㄷ
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제 한달치 빡세게 뛴걸 10일 동안 뛰심 어떻게 합니까?ㅋㅋ
오늘도 답답해서 8k정도 뛰고 왔네요 사람 없는곳으로요
부상없는 러닝하시길^^
첫끗발이 ㄱ끗발이라고..
아파서 못뛰면 안되는데 말이죠.
작년 10월 이전에 한달 400뛸때도
이정도는 아녔는데.. 확실히 정줄놓고
뛰었나봐요.
기침은 없으세요? 염증 잘 잡으셔야해요.
남은게 기침하고 몸이 무거운듯한 느낌?그리고 후각,미각이 떨어져서 제가 뭘 먹는지 모르겠어요ㅋ
오늘 뛰어보니 숨이 여유가 없더라구요
천천히 다시 리커버리해야죠^^
@쭈웁
사실.. 아직 리커버리도 뛰시면
안되시는게 맞긴한데..
코로나가 개인별 격차가 심하다보니..
몸에 증상이 있으시면 소염제라도
꾸준히 드시면 조금은 나으실꺼에요.