풀오버머신 3세트
파나타 랫풀다운 핀머신 3세트
스미스바벨로우 탑 110kg 12회 백오프 90kg 14회 다음증량
하이로우 45kg 10 10 9
로우로우 25kg 10 9 8
슈퍼로우 상부 35kg 10 8 8
인클라인 덤벨로우 16kg 12회 3세트 다음증량
런닝머신 30분
등록안내
