근력운동만 해도 살이 빠지나요?35
- 서주우유1
- 등록일 2024-03-15 09:05
- 조회수 7639
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 뉴에라
넵 빠집니다 대신 근지구력 위주로 하시고 식단 좀만 챙기심 됩니다
2024-03-15
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일발즉살
당연하죠 어떤 운동이든 꾸준히만 하세요단기간에 바로 효과 볼수있다고 생각지는 마세요 최소3개월은 꾸준히 하셔야됩니다
2024-03-15
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전우치가물치
트레이너가 한 그 말이 진실이나 아니냐 보다 고객의 수준에 맞게 말을 할 수 밖에 없습니다. 운동지식을 늘리시죠. 그렇다고 트레이너에게 아는척하라는 말이 아닙니다.
기본적으로 살을 빼려면 기본적으로 덜 먹으며 더 움직여야하고 근육을 늘리려면 먹으면서 근육운동을 해야합니다.
2024-03-15
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성진이예요
전체적인 과체중이 아니라 배랑 턱만 찐거면 웨이트만 해도 빠지죠
어차피 유산소한다고해도 배랑 턱에 있는 살만 빠지는게 아니예요 마른 팔 다리도 더 같이 빠집니다 근데 꼭 살 떄문은 아니라도 가벼운 유산소는 이점이 더 많으니 하시는게 좋아요
2024-03-15
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득템감별왕
굉장히 간단합니다. 투입보다 소모가 많으면 됩니다.
근력운동이든 뭔운동이든 소모칼로리가 늘죠.
2024-03-15
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메비앙
식단 + 무산소 무조건 빠지죠 모든 무산소 운동이 완전 무산소가 아닙니다 구분하기 위해 그렇게 불리는거죠 효율은 사람마다 차이가 있습니다 유무산소중 어떤게 더 나을지는 말이죠
2024-03-15
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euskal
근력을 늘릴려고 운동하면서 체중은 증가할 수 있어요
그리고 유산소 안 하고 근력운동하면 살 빠진다면 그건 너무 구라죠 ㅋㅋㅋ
2024-03-15
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노을향내음
유산소까지 같이해서 3달 29킬로 까지 빼본적있네요
2024-03-15
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네 제가그런체형인데
체형이변하더라구요
근데 이런체형이 개빡씹니다
수치상근력은조금씩늘어도 눈에띄게 빠르게보이진않거든요